100g. zanahoria 200 g. apio 50 ml. aceite de oliva virgen extra ( virgen extra) 800 g. tomate triturado laurel nuez moscada pimienta (molida) sal Elaboración paso a paso Ponemos la soja texturizada a hidratar Lasoja texturizada la haremos en una sartén con un poco de aceite. Para que coja sabor, echaremos especias (provenzales, ajo en polvo, pimienta o las que uses normalmente para hacer la boloñesa normal y te gusten). Cuando esté más o menos doradita, le echamos la salsa que hicimos y dejamos un rato al fuego (bajo) para que la Lasañaa la Florentina con Soya. Cuando hablamos de lasaña estamos acostumbrados a pensar en el platillo típico italiano a base de pasta, carne a la boloñesa y un plato a la florentina, significa que lleva espinacas. Pero además en esta ocasión, también cambiamos la carne por soya texturizada. Si por 'soya' pensaste Valoraciónnutricional (por ración): Energía: 422,14 kcal. Carbohidratos: 54,97 g. Lípidos: 13,04 g. Proteínas: 19,64 g. *Calculado a partir de las Tablas de Composición de Alimentos del CESNID (Universidad de Barcelona) Los espaguetis con boloñesa de soja texturizada son una fuente de proteínas de buena calidad y de Añadeuna hoja de laurel y la soja texturizada ya remojada (eran 30 gramos en seco). Condimenta con un poco de sal y pimienta, o si lo prefieres añade un sazonador de pasta. Cocina 4 minutos, 120º, velocidad 2. 1 hoja(s) Laurel () 30 g Soja texturizada (Se refiere a los 30 gramos en seco, se remojó previamente) 1 pizca Sal () 1 pizca Pruebaestas combinaciones de soja texturizada populares. soja texturizada pasta. soja texturizada crujiente. lasaña soja texturizada. soja texturizada canelones. soja texturizada empanada. avena soja texturizada. soja texturizada champiñon. chorizo de soja texturizada. Ingredientes 500g soja texturizada en remojo. 1 cebolla picada. 2 ajos picados. 1/2 apio picado. 2 zanahorias a cubitos. 400g tomate pera maduro. 2 cucharadas de tomate Pasosde la receta. Paso 1. Ponemos la soja texturizada en remojo durante un ratito. Paso 2. Hacemos un refrito con la cebolla, el ajo el pimiento y la zanahoria. Cuando este pochadito añadimos la soja texturizada bien escurrida y le añadimos sal y pimienta blanca que le va muy bien a la soja texturizada. Paso 3. 1cebolla 1 bote de tomate natural triturado Orégano Pimienta negra molida 1/2 vaso de vino blanco Agua Sal Aceite de oliva Preparación de la salsa boloñesa con Lointroducimos en el horno a 130-150 grados, encendido por arriba. De esta manera conseguiremos que los nachos queden dorados y crujientes y el queso se funde. Cuando estén tostados y el queso fundido, unos 15 minutos más o menos, los retiramos y añadimos por encima la boloñesa y el resto de vegetales picados. ¡Y listo! .

pasta boloñesa con soja texturizada